Training Mindfulness op het werk (NIEUW)

Waarom deze training?

Mindfulness is aandachtig zijn op wat zich in het hier en nu voordoet, zonder oordeel. Dat laatste is van wezenlijk belang en zorgt ervoor dat je ruimte ervaart om de dingen die op je afkomen opnieuw te bekijken. Zo creëer je met Mindfulness ruimte om bewust een (andere) keuze te maken. Jouw aandacht richten op wat zich in het nu aandient vergt veel oefening. Tijdens de training werk je aan concentratieopbouw en focus met behulp van geleide meditaties.

Voor wie?

Deze training is voor iedereen die meer rust zou willen op het werk en zaken vanuit een nieuw perspectief wil kunnen bekijken.

Werkwijze

• Telefonische intake
• 2 losse dagen met een tussenpose van circa 4 weken (4 dagdelen)
• De training vindt plaats op één van de volgende locaties: Garderen, Doorn, Wolfheze, Zeist of Oosterbeek
• Maximaal 20 deelnemers

Resultaat

• Je hebt meer energie
• Je handelt meer vanuit het nu
• Je hebt meer plezier in je werk
• Je weet je aandacht te focussen
• Je ervaart minder stress

Programma

• Opmerkzaamheid: aandacht en concentratie
• Praktische tips en korte oefeningen voor op het werk
• Meditatieoefeningen
• Ontwikkelen van een heldere focus
• Bewustwording en acceptatie

Trainer

Wordt nader bekend gemaakt